O que é o jejum intermitente e como essa dieta ajuda a queimar gorduras

Antigamente, as pessoas costumavam passar longos períodos sem se alimentar, já que precisavam correr atrás de caça ou buscar os próprios alimentos na selva. Mas hoje, temos acesso a toda comida que queremos e quando queremos. Por isso, acabamos ficando acima do peso, e muitas vezes nos sentindo mal com o nosso corpo. Esse é o seu caso? Se sim, não precisa se preocupar! O jejum intermitente pode ser a melhor opção de dieta para você, e este artigo ajuda a entender melhor sobre ele.