Precauções
Como qualquer outra dieta, o jejum intermitente tem riscos que devem ser considerados. Antes de tudo, se você tem diabetes, problemas de pressão, obesidade, problemas no coração ou de colesterol, consulte um médico antes de iniciar qualquer dieta, e isso não vale somente para o jejum intermitente, mas para qualquer uma.
Alguns efeitos secundários que geralmente surgem no período de adaptação são tonturas, dores de cabeça, e falta de concentração. Além disso, pessoas com o IMC muito baixo, adolescentes na puberdade, ou idosos não devem fazer o jejum, a não ser que ele seja recomendado por um médico.
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